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OFF 3000 KCAL
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80,4 кг
Потеряно до сих пор: 5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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3051 ккал
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Жир: 99,90г | Белк: 199,97г | Углев: 325,51г.
Завтрак: Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Garofalo Farina W260, Novi Crema di Nocciole. Обед: Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Conad Pasta Integrale, Grana Padano Grana Padano Dop, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva. Ужин: Harvest Basket Steakhouse Frites, Vitello Magro, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva. Перекус/Другое: Lidl Dessert Proteico Vaniglia, Mele Pink Lady, Alesto Mandorle Californiane, Mele Pink Lady, Galbusera Cracker Magretti. подробнее ...
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Набралось 0,7 кг за Неделю
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 Комментария
Aumento medio settimanale +0.6 kg, per aumentare la quota energetica dobbiamo ancora aspettare...😞
01 окт 22 написано членом: Cesa 4
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01 окт 22 написано членом: marziana666
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Buongiorno Eli, più possibile senza superare il 12/13% di bodyfat 😅
01 окт 22 написано членом: Cesa 4
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buongiorno, ma , io volevo capire una cosa.. la percentuale di massa grassa viene rilevata dall' esame dello BIA, ma sapendo che i margini di errore possono essere del 2/3% quanto può essere affidabile ed essere presa in considerazione...
esempio dal mio nutrizionista la massa grassa è 11.7% , dal personal trainer 15% a distanza di 9 giorni... quale prendere in considerazione? una via di mezzo ?
01 окт 22 написано членом: simosicily
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01 окт 22 написано членом: marziana666
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01 окт 22 написано членом: Cesa 4
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Simo la bia e la plicometria danno due valori completamente diversi, e mi torna anche meglio che tu sia al 15% piuttosto che all'11.7 dalle foto che hai postato 😉
Comunque rispondendo alla tua domanda, sono numeri indicativi, non devono essere presi come legge universale, servono solo per stabilire l'andamento, il margine di errore è determinato da molti fattori come ad esempio l'acqua Intra ed extracellulare.
Se vuoi un consiglio,non fissarti sui numeri, ma usali solo come strumento per capire cosa sta succedendo 😜
01 окт 22 написано членом: Cesa 4
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Si infatti il personal trainer ha fatto l esame plicometrico, dato su cui si basa e sulla rilevazione dei cm , la BIA non la considera più di tanto ...
01 окт 22 написано членом: simosicily
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15% per una donna è comunque un ottimo traguardo, brava Simo 🤙🏻
01 окт 22 написано членом: Cesa 4
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