Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
ZagorulkoOlga
Журнал
01 окт 22
ZagorulkoOlga- Журнал, 01 окт 22
Параметры Пользователя ZagorulkoOlga
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Help! Я сидела на ничтожных калориях типо 300-600, на протяжение долгого времени , поняла что нужно разогнаться и разогналась до 1100, без последствий , но вот я жру уже больше недели на почти 2000 тысячи , а то и больше. Сегодня встала на весы привес 3 кг. С тем условием , что вчера я выпила мочегонку , то есть все 4 кг по факту. Это не много , но мне нужно скинуть это всё дело до 24 числа , хочется в свой день рождения быть уверенной в себе. Без понятия теперь какой делать калораж , не хочется загонять себя в голодные времена опять на 300-600 калорий и потом опять разгоняться , это долго и страшно. Но 4 кг то надо как то убрать.
52,9 кг
Потеряно до сих пор:
17,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
2,9 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 01 октября 2022:
258 ккал
Жир: 7,11г | Белк: 5,88г | Углев: 54,50г.
Завтрак:
Маруся Мороженое Пломбир Ванильный без Сахара, Карачиха Геркулес, Магнит Банан.
подробнее ...
Набралось 0,4 кг за Неделю
3 Сторонников
Поддержка
Комментария
Я конечно не спец в этом дела, но мне кажется Вам нужно рассчитать свою норму кк для дефицита и придерживаться. Плюс физ нагрузки. Вес будет уходить. 👌
01 окт 22 написано членом:
oksana57sh
Посмотрите Доктора Обложко на YouTube. Выход есть.
02 окт 22 написано членом:
lshelegeda
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
ZagorulkoOlga-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю