daleticia.silva- Журнал, 30 сен 22

Параметры Пользователя daleticia.silva | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 сентября 2022

37,9 кг Потеряно до сих пор: 10,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 сентября 2022:

744 ккал

Жир: 18,67г | Белк: 37,57г | Углев: 108,48г. Завтрак: Quaker Aveia em Flocos Finos, Café, Banana Caturra. Обед: Batata Doce Cozida, Abobrinha Refogada, Cenouras Cozidas, Repolho, Ovo Frito sem Gordura, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Repolho, Risoto de Camarão. Перекус/Другое: Vapza Carne Desfiada, Pão Integral. подробнее ...

1831 ккал

Упражнение: Чтение - 2 часа, Подъем по Лестнице - 3 минуты, Уборка - 30 минуты, Принятие Ванны - 30 минуты, Мытье посуды - 40 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 7 часа и 27 минуты, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 40 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 15 минуты, Тайский Бокс - 1 час и 5 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Учеба - 3 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

daleticia.silva-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

daleticia.silva- Журнал, 30 сен 22

Оставить свой Комментарий

daleticia.silva-Изменение Веса