|
SG 60 min. XTRAFIT, 6km laufen 🏃♂️
|
77,9 кг
Потеряно до сих пор: 10,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2976 ккал
|
Жир: 87,53г | Белк: 227,51г | Углев: 290,11г.
Завтрак: BioBio Sauerkrautsaft, Naturkind Rote Beete Saft, DM Bio Apfelessig Naturtrüb, Jever Fun, Feigen, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Heidelbeeren, Leinöl, Milbona Cottage Cheese, Lidl Kiwibeeren, Kaffee. Обед: REWE Beste Wahl Hähnchenfleisch in Aspik, Papaya, ESN Designer Whey Protein Stracciatella, REWE Körniger Frischkäse. Ужин: Hähnchenbrustfilet, Ostsee Fisch Rollmops, REWE Beste Wahl Corned Beef, Gut Drei Eichen Edelgemüse in Aspik. Перекус/Другое: Jever Fun, Ja! Minis mit Edelschimmel, Alnatura Linsenwaffeln, Kinder Bueno, Kinder Bueno, Kinder Bueno White, Ritter Sport Kakao-Mousse, Jever Fun, Edeka Getrocknete Aprikosen, Getrocknete Feigen, Alnatura Linsenwaffeln, ESN EAA, Isostar Hydrate & Perform, Kaffee. подробнее ...
|
|
2851 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Бег - 13 км/ч - 29 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 58 минуты, Отдыхать - 14 часа и 13 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
