Взвешивание (без записи в журнале) 30 сентября 2022
|
61,3 кг
Потеряно до сих пор: 3,8 кг.
Еще предстоит сделать: 7,3 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1364 ккал
|
Жир: 92,27г | Белк: 101,00г | Углев: 29,50г.
Завтрак: Ovo Cozido, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Sementes de Linhaça, Alho Picado, Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sopa low carb de frango 2 (+-200ml), La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Ужин: Psyllium, Aviação Manteiga sem Sal, QualiCôco Cacau Alcalino em Pó 100%, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Taco Beterraba Cozida, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Перекус/Другое: Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Creme de Leite, Santa Clara Nata, Menina Leite de Coco, Café. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
