Взвешивание (без записи в журнале) 30 сентября 2022
|
91,4 кг
Потеряно до сих пор: 68,6 кг.
Еще предстоит сделать: 21,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1914 ккал
|
Жир: 65,62г | Белк: 66,49г | Углев: 254,47г.
Обед: Marmelade, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Gekochtes Ei, Essiggurken, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Aldi Lachsschinken, Bresso Leichtgenuss, Leo Lausemaus Leberwurst, Weizenbrötchen, Aldi Laugenbrezen. Ужин: McDonald's Pommes Frites (Mittel), Maggi Sauce für Currywurst, Bockwurst. Перекус/Другое: Weiss Magenbrot , Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. подробнее ...
|
|
3519 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 30 минуты, Стирка Белья - 10 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Принятие Душа - 30 минуты, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 55 минуты, Работа по Дому - 15 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Работа - 4 часа и 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Вождение - 1 час и 15 минуты, Сидеть - 4 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Butterflower87-Изменение Веса
|
