Mike in NC- Журнал, 30 сен 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 сентября 2022

74,8 кг Потеряно до сих пор: 13,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 сентября 2022:

2213 ккал

Жир: 66,42г | Белк: 131,31г | Углев: 275,97г. Завтрак: Honey, Berries, High Protein Bread, 365 Organic Steel Cut Oats, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Обед: Whole Wheat Bread, Cheddar Cheese . Ужин: Fresh Express Garden Salad, Safeway French Bread, Cheddar Cheese , Calavo Avocado, Target 85/15 Ground Beef, Great Value Corn on The Cob. Перекус/Другое: Great Value Fat Free Orange Sherbet, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. подробнее ...

2570 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 30 сен 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса