Взвешивание (без записи в журнале) 30 сентября 2022
|
69,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 69,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3598 ккал
|
Жир: 106,55г | Белк: 190,45г | Углев: 462,58г.
Завтрак: Muz, Lavaş, Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Havuç, Muz, Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta Beyazı, Ülker Çikolata %80 Bitter, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Elma. Обед: Ülker Çikolata %80 Bitter, Dr. Oetker Pirinç Unu , Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Ужин: Muz, Bal, Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Nimet Tandır Lavaş, Mercimek ekmeği, Merci Çikolata , Havuç, McDonald's Külah, Bahçıvan Laktozsuz Dilimli Tost Peyniri, Yumurta, Nimet Tandır Lavaş, Banvit Hindi Göğüs. Перекус/Другое: Yağsız Patlamış Mısır, Eti Canga, Makarna, Fellas Protein Bar Peanut & Cacao. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
16802838Ege-Изменение Веса
|
