CarrilloFlores- Журнал, 30 сен 22

Параметры Пользователя CarrilloFlores | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 сентября 2022

100,5 кг Потеряно до сих пор: 9,5 кг. Еще предстоит сделать: 15,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 сентября 2022:

1831 ккал

Жир: 52,55г | Белк: 96,07г | Углев: 150,65г. Завтрак: Arla Queso Cottage Protein, Pavofrio Pechuga de Pavo, Pan Integral de Centeno. Обед: Pan Blanco, Hacendado Yogur Proteínas Fresa, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa), Mahou Cerveza Clásica, Patatas Fritas, Grupo Sada Higaditos y Menudillos de Pollo. Ужин: Alhambra Cerveza, Reina Natillas Chocolate Proteinas, Huevo Tibio, Hacendado Coliflor, Brocoli y Zanahoria. Перекус/Другое: Café con Leche Semi Descremada, Galletas de Trigo Integral. подробнее ...

2691 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

CarrilloFlores-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

CarrilloFlores- Журнал, 30 сен 22

Оставить свой Комментарий

CarrilloFlores-Изменение Веса