Alec12- Журнал, 12 окт 14

Параметры Пользователя Alec12 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 октября 2014

86,2 кг Потеряно до сих пор: 19,1 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 октября 2014:

1898 ккал

Жир: 48,94г | Белк: 96,01г | Углев: 260,22г. Обед: Egg, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Kingsmill 50/50 Bread. Ужин: Golden Wonder Salt & Vinegar Crisps (Bag), White Potatoes (Flesh and Skin), Broccoli, Aldi Potato Wedges, Asda Gammon Joint. подробнее ...

3701 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа, Стоять - 4 часа, Работа по Дому - 1 час, Бокс - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 18 минуты, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 12 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alec12-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alec12- Журнал, 12 окт 14

Оставить свой Комментарий

Alec12-Изменение Веса