Взвешивание (без записи в журнале) 29 сентября 2022
|
60,3 кг
Потеряно до сих пор: 23,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2030 ккал
|
Жир: 98,29г | Белк: 40,82г | Углев: 250,37г.
Завтрак: Friendly Farms vanilla caramel, Coffee, Jam Preserves, Bisquick Complete Mix - Pancake & Waffle, Land O'Lakes Salted Butter, Friendly Farms vanilla caramel, Coffee. Обед: Apples, Yoplait Original 99% Fat Free Yogurt - Strawberry Banana, homemade homemade bran muffin, Land O'Lakes Salted Butter. Ужин: El Mexicano Nacho Cheese Sauce, Mission Restaurant Style Tortilla Chips, Mission 8" Flour Soft Taco (10 ct), Hy-Vee Finely Shredded Mexican Cheese, Land O'Lakes Salted Butter, Refried Beans, Land O'Lakes Salted Butter, Hy-Vee Finely Shredded Mexican Cheese, Refried Beans, Mission 8" Flour Soft Taco (10 ct), Rothbury Farms Cheese Garlic Croutons, Reggano 100% Real Parmesan & Romano Grated Cheese Blend, Portmann's Buttermilk Ranch Dressing, Green Leaf Lettuce. Перекус/Другое: Savoritz Cheese Baked Crackers, Hershey's Special Dark Chocolate Chips. подробнее ...
|
|
1924 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа и 45 минуты, Йога - 20 минуты, childcare, sitting - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 8 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaastruthers-Изменение Веса
|
