Mike in NC- Журнал, 29 сен 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 сентября 2022

74,9 кг Потеряно до сих пор: 13,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 сентября 2022:

2311 ккал

Жир: 54,90г | Белк: 194,16г | Углев: 278,94г. Завтрак: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Berries, High Protein Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Berries, High Protein Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Ужин: Fresh Express Garden Salad, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Red Tomatoes , Cheddar Cheese , Dry Whole Wheat Pasta , Aldi 97% Ground Beef, Member's Mark Mozzarella & Roasted Garlic Chicken Sausage. Перекус/Другое: Gala Apples, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Great Value Sherbet. подробнее ...

2881 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 29 сен 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса