@foconoshape- Журнал, 29 сен 22

Параметры Пользователя @foconoshape | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 сентября 2022

62 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 сентября 2022:

1230 ккал

Жир: 38,55г | Белк: 35,64г | Углев: 183,20г. Завтрак: Casa de Bolos Bolo de Mesclado, Café Brasileiro Café com Açúcar, Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho, Pão Branco Torrado. Обед: Suvalan Suco Mix de Frutas, Apti Gelatina Uva, Abóbora, Panquecas Simples, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Aipim (Cozido). Ужин: Pão Francês, Sopa de Legumes. Перекус/Другое: Itambé Leite em Pó Integral, Dori Amendoim tipo Japonês . подробнее ...

1668 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Дорожка - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

@foconoshape-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

@foconoshape- Журнал, 29 сен 22

Оставить свой Комментарий

@foconoshape-Изменение Веса