Взвешивание (без записи в журнале) 09 июня 2011
|
61,2 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1390 ккал
|
Жир: 27,24г | Белк: 85,09г | Углев: 154,48г.
Завтрак: non dairy coffee creamer, 0 Calorie Sweetener, coffee, frozen peaches, frozen blueberries, silk light plain soymilk, cinnamon, eas protein powder. Обед: sweet mini peppers, Low Fat Raspberry Vinaigrette, reduced sodium garbanzo beans, Grape Tomatoes, baby spinach, cucumber. Ужин: Red wine, Extra Virgin Olive Oil, Honey, Old bay, Stuffed salmon, Country Style String Beans. Перекус/Другое: Chewy Bars - Oats & Chocolate, Nonfat Raspberry Greek Yogurt, Tazo tea, Green Tea with Pomegranate. подробнее ...
|
|
2150 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа и 45 минуты, Вождение - 1 час и 20 минуты, Стоять - 3 часа и 40 минуты, Сидеть - 8 часа, Спать - 6 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
