bcbickford- Журнал, 12 окт 14

Параметры Пользователя bcbickford | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 октября 2014

77,3 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 9,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 октября 2014:

1801 ккал

Жир: 83,49г | Белк: 76,80г | Углев: 200,61г. Обед: Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Velveeta made with 2% Milk, Turkey Chili (No Beans), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Kraft Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil, Earthbound Farm Romaine, Papa John's 14" Original Crust Pizza - Pepperoni, Clancy's Corn Chips. Перекус/Другое: Golden Delicious Apples, Snickers Snickers Bar (Fun Size), Smooth Peanut Butter (with Salt), Hershey's Kisses, Hershey's Chocolate Syrup, Edy's Slow Churned Yogurt Blends - Vanilla, Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. подробнее ...

2167 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bcbickford-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bcbickford- Журнал, 12 окт 14

Оставить свой Комментарий

bcbickford-Изменение Веса