melindanomdluli- Журнал, 22 сен 22

80.8kg, 100cm waist
I hope this isn’t a joke?! 🤩🤩
This week I started recording CICO again & making sure I move my body 30 min a day, every day

80,8 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг.    Еще предстоит сделать: 5,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1357 ккал

Жир: 44,10г | Белк: 62,19г | Углев: 175,06г.   Завтрак: Pick n Pay Low Fat Long Life Milk, Ace Instant Porridge. Обед: Mustard, B-Well Creamy Gourmet Mayo, Albany Brown Bread, Hard-Boiled Egg, Cooked Spinach (from Fresh). Ужин: Imbo Brown Lentils, Nature's Garden Cauliflower Rice, Bolognese. Перекус/Другое: Naartjie, Chia Seed Pudding. подробнее ...

29 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...