Взвешивание (без записи в журнале) 29 сентября 2022
|
53 кг
Потеряно до сих пор: 12 кг.
Еще предстоит сделать: 3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1707 ккал
|
Жир: 53,53г | Белк: 113,07г | Углев: 177,61г.
Завтрак: Лента Яблоко, Творожная (2%) лепешка с сыром+протеин, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Пятерочка Помидоры, Огурец Свежий, Меридиан Форель Слабосоленая Ломтики, Данон Творог Мягкий 5%, Каравай Хлеб Пражский на Ржаных Заварках без ГМО. Обед: Млада Молоко 2,5%, Лента Яблоко, Чистая Линия Спиролло Апельсиновый, Сытно Вкусно Котлета с Кашей Гречневой Рассыпчатой и Красным Соусом. Ужин: Effort Протеиновый Батончик с Солёной Карамелью и Вкусом Брауни, Бристоль Бальзам "Сибирский. Пять Озёр", Любимая Чашка Молоко 1,5%, Данон Творог Мягкий 0%, Narmak Мука Кокосовая, Огурец Свежий, Меридиан Форель Слабосоленая Ломтики, Narmak Мука Миндальная, Слата Яйцо Куриное, Пятерочка Помидоры, Сто Пудов Льняная Мука, Белоречье Кефир 2,5%, Белоречье Ряженка, Окей Банан, Берёзка Сыр Полесский, Кудесница Мука Кукурузная, Кудесница Мука Ржаная. Перекус/Другое: От Мартина Семечки Отборные, Окей Банан, Млада Молоко 2,5%, Простоквашино Творог 2%. подробнее ...
|
Набралось 4,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
