Lara Janaína- Журнал, 28 сен 22

Параметры Пользователя Lara Janaína | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 сентября 2022

61,3 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 сентября 2022:

1181 ккал

Жир: 52,71г | Белк: 105,63г | Углев: 79,87г. Завтрак: Nestlé Iogurte Nesfit Morango, Aveia e Baunilha, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite. Обед: Sadia Hamburguer de Carne Bovina, Ovo Mexido, Couve Manteiga Refogada. Ужин: Seara Peito de Peru, Kim Pão Integral 12 Grãos, Ceratti Peito de Frango Defumado, Danubio Creme de Ricota. Перекус/Другое: La Ganexa Pasta de Amendoim Doce de Leite com Castanha de Caju, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Linea Geleia de Framboesa Zero, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Morango. подробнее ...

1807 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 10,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Lara Janaína-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Lara Janaína- Журнал, 28 сен 22

Оставить свой Комментарий

Lara Janaína-Изменение Веса