30diaslowcarb- Журнал, 28 сен 22

Параметры Пользователя 30diaslowcarb | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 сентября 2022

84 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 сентября 2022:

1840 ккал

Жир: 65,94г | Белк: 74,80г | Углев: 241,68г. Завтрак: Extra Pão de Mandioquinha, Mamão Formosa, Aviação Manteiga com Sal, Café com Açúcar. Обед: Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, LAR Filezinho de Frango Empanado, Bem Brasil Batata Frita Congelada, Almôndegas de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Ужин: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pink Batata Palha, Estrogonofe de Carne, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Laranja Pêra, Arcor Bala Butter Toffees Sabor Leite, Banana Nanica. подробнее ...

2458 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

30diaslowcarb-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю