Tefa05- Журнал, 28 сен 22

Параметры Пользователя Tefa05 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 сентября 2022

73 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг. Еще предстоит сделать: 15 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 сентября 2022:

1933 ккал

Жир: 68,82г | Белк: 88,47г | Углев: 243,11г. Завтрак: Huevo Frito, Manzana, Avena Toning, Mercadona Yogur Sabores. Обед: Ensalada de Frutas, Limonada, Nestlé Chocolate, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco. Ужин: Croissants de Mantequilla, Arepa Rellena de Queso, Café con Leche. Перекус/Другое: Jack Chicharron Jack, Galleta. подробнее ...

2345 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Отдыхать - 5 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tefa05-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tefa05- Журнал, 28 сен 22

Оставить свой Комментарий

Tefa05-Изменение Веса