Взвешивание (без записи в журнале) 28 сентября 2022
|
69,1 кг
Потеряно до сих пор: 12,9 кг.
Еще предстоит сделать: 9,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1198 ккал
|
Жир: 43,35г | Белк: 68,43г | Углев: 139,24г.
Завтрак: Batavo Requeijão Cremoso com Queijos Light , Apti Aveia em Flocos, Banana Prata, Ovo Frito sem Gordura, Bimbo Queijo Mussarela Cabacinha, Pão Integral. Обед: Naturale Barra de Cereal Brigadeiro, Aveia e Chocolate, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Abobrinha Cozida, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada. Ужин: Tomates, Repolho, Ovo Cozido, Abobrinha Cozida, Chuchu Cozido, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas. Перекус/Другое: Apti Aveia em Flocos, Ovo, Triangulo Mineiro Doce de Leite, Banana Prata. подробнее ...
|
|
2203 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 26 минуты, Отдыхать - 14 часа и 34 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Graciely Dias-Изменение Веса
|
