noreenjrp31- Журнал, 11 окт 14

Параметры Пользователя noreenjrp31 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 октября 2014

76,7 кг Потеряно до сих пор: 5,0 кг. Еще предстоит сделать: 8,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 октября 2014:

1117 ккал

Жир: 40,59г | Белк: 72,81г | Углев: 115,45г. Завтрак: Bollo, Blue Ribbon chorizo link, Café con Leche. Обед: Sardines with Tomato-Based Sauce (Mixture), White Rice. Ужин: Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa, Empanada, Cocido, Asado a la Parrilla), Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne. подробнее ...

2404 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Круговая Тренировка - 20 минуты, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

noreenjrp31-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

noreenjrp31- Журнал, 11 окт 14

Оставить свой Комментарий

noreenjrp31-Изменение Веса