조냥이- Журнал, 28 сен 22

Параметры Пользователя 조냥이 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 сентября 2022

66,9 кг Потеряно до сих пор: 24,1 кг. Еще предстоит сделать: 12,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 сентября 2022:

1094 ккал

Жир: 31,58г | Белк: 89,62г | Углев: 125,64г. Завтрак: 한맥식품 마시따 닭가슴살 큐브, 셀렉스 웨이 프로틴 초콜릿. Обед: 조기구이, 소고기무국, 밥. Ужин: 그릭데이 그릭요거트 라이트, 밤고구마, 셀렉스 웨이 프로틴 초콜릿. Перекус/Другое: 농심 꿀꽈배기 (75g). подробнее ...

2356 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа и 35 минуты, Отдыхать - 13 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,3 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка

Комментария

대략 10여일만에 화장실을 시원하게 다녀온 효과…하루만에 0.7키로라…😵

27 сен 22 написано членом: 조냥이

조냥이-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю