Взвешивание (без записи в журнале) 27 сентября 2022
|
72,8 кг
Потеряно до сих пор: 9,5 кг.
Еще предстоит сделать: 10,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1418 ккал
|
Жир: 33,60г | Белк: 93,17г | Углев: 196,29г.
Завтрак: Natural Life Farelo de Aveia, Mamão, Ovo Frito sem Gordura, Itambé Mussarela Fatiada, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero . Обед: Hortifruti Brócolis Cozido , Abóbora Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Ужин: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Перекус/Другое: Natural Life Farelo de Aveia, Itambé Mussarela Fatiada, Aviação Doce de Leite Pastoso, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero , Morangos, Banana Prata, Wisehealth Whey Concentrado Chocolate Branco, Piracanjuba Leite Desnatado, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Aviação Doce de Leite Pastoso, Jasmine Calda de Agave, BetterPB Pasta de Amendoim em Pó , Banana Prata. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
@patriciacordeiro-Изменение Веса
|
