|
1h XTRAFIT
|
77,1 кг
Потеряно до сих пор: 10,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3100 ккал
|
Жир: 77,22г | Белк: 253,54г | Углев: 301,37г.
Завтрак: Jever Fun, Hähnchenbrustfilet, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Heidelbeeren, Leinöl, Milbona Cottage Cheese, Kaffee. Обед: Banane, REWE Beste Wahl Corned Beef, REWE Beste Wahl Ajvar Mild, Milram Skyr Käse-Minis, Lidl Kiwibeeren. Ужин: Jever Fun, K-Classic Chili Bohnen, REWE Beste Wahl Hähnchenfleisch in Aspik. Перекус/Другое: Aldi Hähnchenbrustfilet-Roulade, Kinder Bueno, Kinder Bueno White, Ritter Sport Kakao-Mousse, Jever Fun, Getrocknete Feigen, Edeka Getrocknete Aprikosen, DM Bio Granatapfelsaft, Hitchcock Bio Ingwersaft, REWE Bio Zitronensaft, Limettensaft, Red Bull Zero Calories, Lidl Mango, ESN Designer Whey Protein Stracciatella, Arla Skyr Natur, ESN EAA, Isostar Hydrate & Perform, WellMix White Cookie Choc. подробнее ...
|
|
2256 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 56 минуты, Отдыхать - 15 часа и 4 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
