*Marie*- Журнал, 27 сен 22

По-моему я на 100% научилась интуитивному питанию. С апреля колебания веса меньше 1 кг, без подсчетов калорий. Но кажется я ем слишком мало белка. Чувствую некоторый внутренний конфликт между нежеланием зацикливаться на подсчетах и стремлением к балансу БЖУ.

Вес - 54.6 (-0.3)
Талия - 65.5 (0)
Бедра - 90 (-1)
Ляжки - 48.5 (-0.5)

54,6 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг.    Еще предстоит сделать: 2,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1247 ккал

Жир: 41,92г | Белк: 67,60г | Углев: 151,29г.   Завтрак: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом, Velle Миндальное Молоко Классическое, Orion Choco Pie Original, Кофе, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Кофе. Обед: Олейна Подсолнечное Масло, ВкусВилл Гедза с Курицей Айс, Зеленый Чай, Мёд, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Кофе, Кофе, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Карат Творог Домашний Зерненый 4%. Ужин: Куриные Бедрышки, Куриный Бульон. Перекус/Другое: Мёд, Зеленый Чай, Яблоко. подробнее ...