Viviiah- Журнал, 27 сен 22

Параметры Пользователя Viviiah | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 сентября 2022

82 кг Потеряно до сих пор: 16 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 сентября 2022:

1214 ккал

Жир: 39,87г | Белк: 69,86г | Углев: 145,06г. Завтрак: Café, Queijo Minas, Yoki Tapioca, Ovo. Обед: Mexerica, Feijão Preto Cozido, Paleta Bovina, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Italac Creme de Leite, Qualitá Chocolate em Pó 50%, Qualitá Chocolate em Pó 50%, Leite Integral, Linea Xilitol, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Prata. Перекус/Другое: Morangos, Quaker Aveia em Flocos Finos, Lugen Semente de Chia, Vigor Iogurte Grego Zero. подробнее ...

3667 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 15 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Google Fit - 21 часа и 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Viviiah-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Viviiah- Журнал, 27 сен 22

Оставить свой Комментарий

Viviiah-Изменение Веса