Avocado Tea- Журнал, 26 сен 22

This week I’m going to:

bring water to work with me every day (and drink it!)
and jog or do yoga 6/7 days

70,0 кг Потеряно до сих пор: 11,6 кг.    Еще предстоит сделать: 7,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1711 ккал

Жир: 74,98г | Белк: 58,20г | Углев: 184,82г.   Завтрак: Coffee, 365 Organic Creamy Peanut Butter, Strawberry Smoothie, 2% Fat Milk. Обед: Great Value Garbanzo Beans, Zucchini, Cosi Almond Croissant. Ужин: Skinnygirl Vodka, Trader Joe's Nutritional Yeast , Sesame Oil , Zucchini , Fresh Express Cabbage Salad, Great Value Garbanzo Beans. Перекус/Другое: Altoids Peppermint Mints, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Half and Half Cream, Coffee, Cosi Almond Croissant. подробнее ...

2038 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 8 минуты, Йога - 1 минута, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 14 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 23 минуты, Отдыхать - 15 часа и 14 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...