JovialJ- Журнал, 10 окт 14

Параметры Пользователя JovialJ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 октября 2014

79,7 кг Потеряно до сих пор: 17,9 кг. Еще предстоит сделать: 16,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 октября 2014:

1212 ккал

Жир: 53,32г | Белк: 33,39г | Углев: 162,65г. Завтрак: Bulletproof Upgraded Collagen Protein, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Обед: Publix Red Seedless Grapes, Oatmeal Cookies (with Raisins), Trail Mix with Chocolate Chips, Nuts and Seeds (Unsalted), Tortilla Corn Chips. Ужин: Colavita Aged Balsamic Vinegar, Trader Joe's Balsamic Vinaigrette, Trader Joe's Low Calorie Light Wheat Bread, Grape Tomatoes, Publix Onions, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. подробнее ...

2634 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Вождение - 4 часа, Сидеть - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Спать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 5,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JovialJ-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JovialJ- Журнал, 10 окт 14

Оставить свой Комментарий

JovialJ-Изменение Веса