Взвешивание (без записи в журнале) 26 сентября 2022
|
73,1 кг
Потеряно до сих пор: 13,9 кг.
Еще предстоит сделать: 8,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
864 ккал
|
Жир: 37,41г | Белк: 82,37г | Углев: 46,68г.
Завтрак: Canela, Camponesa Creme de Leite, Porto Alegre Mussarela Light, Café, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Cacau em Pó (Não Adocicado). Обед: Abóbora Moranga, Abobrinha Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quero Molho de Mostarda, Camponesa Creme de Leite, Liza Molho para Salada Rosé, Tomates Vermelhos, Alface. Ужин: Ovo Frito sem Gordura, Porto Alegre Queijo Mussarela, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Liza Molho para Salada Rosé, Tomates, Alface, Wickbold Pão do Forno Integral. подробнее ...
|
|
1815 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 17 часа и 45 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Jamaira.maciel-Изменение Веса
|
