@susana_a_cunha- Журнал, 26 сен 22

Параметры Пользователя @susana_a_cunha | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 сентября 2022

71,8 кг Потеряно до сих пор: 47 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 сентября 2022:

1946 ккал

Жир: 65,30г | Белк: 157,98г | Углев: 184,17г. Завтрак: Figo da Índia, Passas (sem Sementes), Café Expresso. После Завтрака: Milhafre Manteiga com Sal, Broa de Milho, Pão Alentejano. Обед: Continente Equilibrio Skyr Banana e Canela, Dourada Grelhada, Tomates, Abacate, Sopa de feijão. Ужин: Weider Collagen, Reina Gelatina, Continente Equilibrio Iogurte Aroma Morango, Sopa de feijão, Azeite, Castanha, Calvé Maionese Magra -89%, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Aldi Tortilha de Trigo Integral . подробнее ...

2427 ккал

Упражнение: Учеба - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Спать - 7 часа, Работа по Дому - 2 часа, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 49 минуты, Samsung Health - 6 часа и 46 минуты, HIIT - 25 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

@susana_a_cunha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

@susana_a_cunha- Журнал, 26 сен 22

Оставить свой Комментарий

@susana_a_cunha-Изменение Веса