Взвешивание (без записи в журнале) 26 сентября 2022
|
56,6 кг
Потеряно до сих пор: 3,1 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1190 ккал
|
Жир: 23,90г | Белк: 128,49г | Углев: 114,91г.
Завтрак: Max Titanium L-Glutamina, Stevita Adoçante, Nespresso Café, St. Dalfour Geléia de Framboesa, Wickbold Torrada Integral, Entre Rios Queijo tipo Cottage, Regina Ovo Caipira, Quaker Farelo de Aveia, Hortifruti Banana Prata Crua. Обед: Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Aipim (Cozido), Mrs Taste Molho para Salada Italiano, Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras, Rúcula, Alface, Subway Tomate, Hortifruti Cebola Crua. Ужин: Tio Paco Palmito Pupunha , Mrs Taste Molho para Salada Italiano, Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras, Rúcula, Alface, Subway Tomate, Hortifruti Cebola Crua, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Перекус/Другое: Itambé Pro Whey Chocolate, Clinic Mais Colágeno Peptgen Verisol, Wickbold Torrada Integral, Mrs Taste Mrs Tella, Itambé Pro Whey Baunilha, Stevita Adoçante, Nespresso Café. подробнее ...
|
|
1420 ккал
|
Упражнение:
passos - 15 минуты, Отдыхать - 16 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа и 25 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
avilaprado-Изменение Веса
|
