wakamiya- Журнал, 10 окт 14

Параметры Пользователя wakamiya | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 октября 2014

82 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 октября 2014:

1712 ккал

Жир: 48,21г | Белк: 88,98г | Углев: 232,54г. Завтрак: Green Tea, Boiled Egg, Rice Pudding. Обед: Eggplant, Trader Joe's Thai Red Curry Sauce, Chicken Breast, Brown Rice, Fig, Powerbar (Fortified High Energy Bar). Ужин: White Bread, Beef Barley Soup, Cottage Cheese, Calavo Avocado. подробнее ...

2557 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка

Комментария

Good job!

10 окт 14 написано членом: jmb3450

10 окт 14 написано членом: wakamiya

Good for you!

10 окт 14 написано членом: Deb_N


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

wakamiya-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

wakamiya- Журнал, 10 окт 14

Оставить свой Комментарий

wakamiya-Изменение Веса