Dåligt resultat, slarvat med loggningen av kost hela helgen. Veckans mealprep lämnar färre luckor för slarv, nu återstår "bara" att hålla sig till planen =)
|
158,4 кг
Потеряно до сих пор: 57,6 кг.
Еще предстоит сделать: 73,4 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
3074 ккал
|
Жир: 63,36г | Белк: 142,22г | Углев: 443,88г.
Завтрак: Kokt Ägg, Kalles Kaviar, tyngre kasein vit choklad, ICA Bärmix, Oatly Havremjölk, Risenta Chiafrön, Gyllenhammars Havregryn, salt, Kardemumma. Обед: sojafärs kung markatta, lök, vita bönor, krossade tomater, broccoli, majs, basmati, sambal, ketchup, tomatpure, buljongtärning, olivolja. Ужин: sojafärs kung markatta, lök, vita bönor, krossade tomater, broccoli, majs, basmati, sambal, ketchup, tomatpure, buljongtärning, olivolja. Перекус/Другое: Malaco Zoo Klubba, Eat Natural Almond & Apricot. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
grande rock-Изменение Веса
|