Взвешивание (без записи в журнале) 26 сентября 2022
|
51,9 кг
Потеряно до сих пор: 13,1 кг.
Еще предстоит сделать: 1,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1680 ккал
|
Жир: 59,85г | Белк: 104,65г | Углев: 160,77г.
Завтрак: Ашан Слива Красная , Любимая Чашка Молоко 1,5%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Пятерочка Помидоры, Огурец Свежий, Меридиан Форель Слабосоленая Ломтики, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Каравай Хлеб Пражский на Ржаных Заварках без ГМО. Обед: Бабушка Аня Блинчики с Творогом, Вязанка Ветчина из Индейки , Тыквенный суп пюре, Творожная (2%) лепешка с сыром+протеин. Ужин: Effort Протеиновый Батончик с Солёной Карамелью и Вкусом Брауни, Бристоль Бальзам "Сибирский. Пять Озёр", Любимая Чашка Молоко 1,5%, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Narmak Мука Кокосовая, Огурец Свежий, Меридиан Форель Слабосоленая Ломтики, Narmak Мука Миндальная, Слата Яйцо Куриное, Пятерочка Помидоры, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Сто Пудов Льняная Мука, Белоречье Кефир 2,5%, Белоречье Ряженка, Окей Банан, Кудесница Мука Кукурузная, Кудесница Мука Ржаная. Перекус/Другое: Перекресток Виноград Белый, Ашан Слива Красная, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Лента Яблоко. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
