|
SG 60 min. XTRAFIT....
|
76,1 кг
Потеряно до сих пор: 11,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3486 ккал
|
Жир: 138,75г | Белк: 256,66г | Углев: 281,80г.
Завтрак: Ener Bio Apfelessig Naturtrüb , BioBio Sauerkrautsaft, Naturkind Rote Beete Saft, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Heidelbeeren, Himbeeren, Leinöl, REWE Körniger Frischkäse, Lidl Kiwibeeren, Kaffee. Обед: Edeka Deutsches Corned Beef , Güldenhof Hähnchenbrustfilet in Aspik, Kaffee, Thomy Sauce Hollandaise Legere, Beste Ernte Broccoli TK, Rosenkohl (Gefroren), Blumenkohl. Ужин: Aldi Putenbrustfilet Roulade, Ja! Zaziki, Hähnchen Dönerfleisch, Heidelbeeren, Himbeeren, ESN Designer Whey Protein Stracciatella, Ja! Skyr Natur. Перекус/Другое: Jever Fun, Kinder Bueno White, Ritter Sport Kakao-Mousse, Kinder Bueno, Kinder Bueno White, Ritter Sport Kakao-Mousse, Getrocknete Feigen, Edeka Getrocknete Aprikosen, Weider Yippie! Fruits Lime Tarte, ESN EAA, Isostar Hydrate & Perform, Rockstar Xdpower Berry Blast. подробнее ...
|
|
2396 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 3 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 17 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
