Avocado Tea- Журнал, 25 сен 22

Fat percentage 36.1

Yesterday I went to the first party since I’ve been counting calories with tables full of snacks. It was challenging, and I probably looked weird pulling out my phone to log each mini-plate of food. It made me grateful to be a vegetarian and have only half as many choices to browse on. Only being up a tenth of a pound after that—feels pretty awesome.

70,4 кг Потеряно до сих пор: 11,2 кг.    Еще предстоит сделать: 7,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1710 ккал

Жир: 62,60г | Белк: 73,30г | Углев: 224,92г.   Завтрак: Marmite Yeast Extract, Great Value Garbanzo Beans, Coffee, 2% Fat Milk, Spaghetti, Trader Joe's Nutritional Yeast . Обед: Tootsie Roll Fruit Chews, Altoids Peppermint Mints, Land O'Lakes Unsalted Sweet Butter, Thomas' Everything Bagel, Alacer Corp Emergen-C Super Orange, Fruit Juice, Trader Joe's Magnifisauce, Trader Joe's Vegan Creamy Dill Dressing, Fresh Express Cabbage Salad, Great Value Garbanzo Beans. Ужин: Sesame Oil , Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Zucchini , White Rice, Great Value Garbanzo Beans, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Trader Joe's Nutritional Yeast . Перекус/Другое: Minuet Tea Time Biscuits, Meijer Lightly Salted Dry Roasted Peanuts. подробнее ...

2169 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 45 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 40 минуты, Йога - 3 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 7 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...