Mike in NC- Журнал, 25 сен 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 сентября 2022

74,5 кг Потеряно до сих пор: 14,0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 сентября 2022:

2335 ккал

Жир: 57,12г | Белк: 161,55г | Углев: 306,86г. Завтрак: Berries, Now Foods Pea Protein, Honey, Good Grains Steel Cut Oats, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Обед: Sara Lee 100% Whole Wheat Pita Bread, Gala Apples. Ужин: Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Bob Evans Tomato Slices, California Avocados , Great Value Corn on The Cob, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Great Value Oven Roasted Chicken Breast. Перекус/Другое: Great Value Fat Free Orange Sherbet, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. подробнее ...

2557 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 25 сен 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса