Взвешивание (без записи в журнале) 25 сентября 2022
|
75,9 кг
Потеряно до сих пор: 4,4 кг.
Еще предстоит сделать: 10,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1774 ккал
|
Жир: 66,74г | Белк: 136,73г | Углев: 143,88г.
Завтрак: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Био Баланс Кефирный 1%. Обед: Grow Food Сметанно-Грибной Соус , Грибной Соус, Омский Бекон Сервелат Финский, Grow Food Картофель с Овощами, Магнит Хлеб Урицкий, Выгодная Цена Морковка по-Корейски, Говядина Тушеная. Ужин: Пятерочка Яблоко Сезонное, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Скоморошка Молоко 2,5%, Dr. Hoffman Протеин Top Whey. Перекус/Другое: Чай с Молоком, Био Баланс Кефирный 1%. подробнее ...
|
|
2633 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 10 минуты, Учеба - 1 час, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 12 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
