Skwwwo- Журнал, 25 сен 22

Позади 5 капельниц с дексаметазоном, заливает… 😬 но я продолжаю, потому что через 5 дней курс закончится и жизнь наладится! По вещам всё равно посвободнее, хоть на весах и плюс! Самый главный бонус - ничего НЕ БОЛИТ!!!! 💃🏻💃🏻💃🏻

82,6 кг Потеряно до сих пор: 2 кг.    Еще предстоит сделать: 7,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1293 ккал

Жир: 86,51г | Белк: 42,21г | Углев: 87,35г.   Завтрак: Лента Сливки 10%, Кофе Эспрессо, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Домашний 40%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Каша Пшенная на Молоке. Обед: Богдашка Сметана 20%, Просто Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Ужин: Шоколадница Матча Зеленая, Сметана , Просто Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Перекус/Другое: Eco Botanica Зефир без Добавления Сахара с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины, Лента Сливки 10%, Кофе Эспрессо. подробнее ...

2584 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...