aland703- Журнал, 09 окт 14

Параметры Пользователя aland703 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 октября 2014

83,0 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 0,5 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 октября 2014:

2990 ккал

Жир: 82,66г | Белк: 134,72г | Углев: 271,82г. Завтрак: Merex Fresh Blueberries, Cascadian Farm Organic Oats & Honey Granola Cereal, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Starbucks Americano (Grande), Brown Sugar, Kellogg's All-Bran Buds, Oikos Greek Yogurt. Обед: Roast Beef, White Bread, Cheddar Cheese, Bananas. Ужин: Shepherd's Pie with Beef, Scotch, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Thousand Island Dressing, Beer, Ketchup, Cabernet Sauvignon Wine, Fresh & Easy Steak Fries, Trader Joe's Beef Filet Mignon. подробнее ...

2510 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 8 часа, Вождение - 1 час. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

aland703-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

aland703- Журнал, 09 окт 14

Оставить свой Комментарий

aland703-Изменение Веса