Взвешивание (без записи в журнале) 24 сентября 2022
|
70,4 кг
Потеряно до сих пор: 11,3 кг.
Еще предстоит сделать: 7,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1691 ккал
|
Жир: 80,58г | Белк: 64,99г | Углев: 187,19г.
Завтрак: 2% Fat Milk, Coffee, Monterey Jack Cheese, Thomas' Everything Bagel. Обед: Spindrift Raspberry Lime Sparkling Water, Mexican Rice, Trader Joe's Organic Black Beans, Trader Joe's Dark Chocolate Roasted Pistachio Toffee, Trader Joe's Organic Blue Corn Tortilla Chips, Guacamole, Safeway Salsa Fresca. Ужин: Meatless Taco or Tostada with Beans and Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Strawberries. Перекус/Другое: Tootsie Roll Tootsie Roll (Midgees), Trader Joe's Dark Chocolate Bar, Shortcake Sponge with Whipped Cream and Fruit, Doctor in the Kitchen Flackers Flax Seed Crackers - Dill, Brie Cheese, Meijer Lightly Salted Dry Roasted Peanuts, Great Value String Cheese , Asian Pears . подробнее ...
|
|
1916 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 22 минуты, Йога - 27 минуты, Отдыхать - 15 часа и 11 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Avocado Tea-Изменение Веса
|
