JovialJ- Журнал, 09 окт 14

Параметры Пользователя JovialJ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Counting calories, exercising, and having a strong sense of resolve are helping to move the scale in the right direction. I have a family dinner I will be providing on Saturday and a meal with friends on Friday. I want to keep my momentum and make good choices. Social events are one of the situations that really challenges me. J

78,9 кг Потеряно до сих пор: 18,6 кг. Еще предстоит сделать: 15,4 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 октября 2014:

940 ккал

Жир: 46,12г | Белк: 38,50г | Углев: 106,94г. Завтрак: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Low Calorie Cranberry Juice Drink with Vitamin C Added, Bulletproof Upgraded Collagen Protein, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Обед: Heinz Apple Cider Vinegar, Walden Farms walden farms crre free rasperry framboise, Celery, Great Value Raisins, Pears, Walnuts, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Ужин: Oscar Mayer Lunchables Ham & Cheddar Cheese with Crackers. подробнее ...

3191 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Отдыхать - 1 час, Ходьба по Магазинам - 4 часа, Вождение - 2 часа, Сидеть - 4 часа, Спать - 5 часа, Работа по Дому - 3 часа. подробнее ...

Потеряно 3,8 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

Thanks Bill. I have a push pull kind of feeling about social situations because I would like to just be free to be unaware of food and choices and not have to divide my attention from blissfully enjoying the event. However, what works for me is to plan, focus on choices while socializing. More practice may make this more of an automatic process. I welcome more opportunities like this. J

09 окт 14 написано членом: JovialJ


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JovialJ-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JovialJ- Журнал, 09 окт 14

Оставить свой Комментарий

JovialJ-Изменение Веса