anikeed- Журнал, 12 авг 09

Параметры Пользователя anikeed | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 августа 2009

61,7 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 августа 2009:

1714 ккал

Жир: 58,18г | Белк: 76,47г | Углев: 210,82г. Завтрак: Egg White, Spinach & Feta Wrap, starbucks deluxe fruit blend, Green Tea. Обед: Avocados, Provolone Cheese, Fat Free Honey Mustard Sauce, 6" Veggie Delite, coke zero. Ужин: heineken, Grilled Mixed Vegetables, Yellow Summer Squash, salmon. Перекус/Другое: chocolate chip cookie dough ice cream, kraft singles, Cinnamon & Sugar Rice Cakes, laughing cow, triscuits, Fruit and Nut All Natural Granola. подробнее ...

1980 ккал

Упражнение: Сидеть - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 2 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anikeed-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anikeed- Журнал, 12 авг 09

Оставить свой Комментарий

anikeed-Изменение Веса