analuisamaia- Журнал, 22 сен 22

Параметры Пользователя analuisamaia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 сентября 2022

83,6 кг Потеряно до сих пор: 13,5 кг. Еще предстоит сделать: 83,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 сентября 2022:

645 ккал

Жир: 36,47г | Белк: 52,79г | Углев: 27,30г. Завтрак: Sadia Presunto Cozido Magro, Farinha de Amendoas, Heinz Ketchup, Vitória Queijo Bola, Quaker Aveia em Flocos, Ovo. Обед: Copacol Filé de Tilápia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). подробнее ...

2907 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 25 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 30 минуты, Беговая Дорожка - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

analuisamaia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

analuisamaia- Журнал, 22 сен 22

Оставить свой Комментарий

analuisamaia-Изменение Веса