Взвешивание (без записи в журнале) 23 сентября 2022
|
81,9 кг
Потеряно до сих пор: 17 кг.
Еще предстоит сделать: 1,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3221 ккал
|
Жир: 83,60г | Белк: 283,92г | Углев: 324,10г.
Завтрак: Kellogg's Sucrilhos, Tomates, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Alface, Ceratti Peito de Frango Defumado, Fazenda Bela Vista Leite Integral, President Creme de Ricota Light . Обед: Pepino (com Casca), Clara de Ovo, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Bonduelle Grão de Bico Suave, Palmito, Tomates, Bonduelle Ervilha Suave, Alface, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Aurora Linguiça Toscana, Picanha. Ужин: Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Bonduelle Grão de Bico Suave, Bonduelle Ervilha Suave, Palmito, Tomates, Alface. Перекус/Другое: Sundown Fish Oil 1000 Mg. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
