MrGoodnight- Журнал, 24 сен 22

Go me …broken through the 13st now 12st 13.8lbs…strange how these arbitrary numbers mean so much and bring so much joy 🐝❤️😘

82,5 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг.    Еще предстоит сделать: 6,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1487 ккал

Жир: 72,57г | Белк: 60,26г | Углев: 144,29г.   Завтрак: Granulated Sugar Organic, Co-Op British Double Cream, Co-Op Skimmed Milk, Quaker Old Fashioned Oats. Обед: Waitrose Dark Chocolate 90%, Buckwheat Brown Rice Cakes (Unsalted) , Tesco Mackerel in Mexican Sauce, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Miso (Fermented Soybean Paste). Ужин: Waitrose Thai Style Salmon Fishcakes, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests. Перекус/Другое: Waitrose Dark Chocolate 90%, Sainsbury's Simply Granola, Waitrose Greek Natural Strained Yogurt, Rowse Pure & Natural Honey. подробнее ...