Взвешивание (без записи в журнале) 24 сентября 2022
|
69,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 69,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3550 ккал
|
Жир: 82,88г | Белк: 194,80г | Углев: 506,78г.
Завтрак: İHE Tost Ekmeği, Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Bal, Ev Yapımı Yoğurt, Ülker Çikolata %80 Bitter, Migros Yarım Yağlı Süt, Elma, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Polonez Hindi Füme Eti, Haşlanmış Mısır, Mercimek ekmeği. Обед: Tavuk Göğüs Eti, Yağsız Patlamış Mısır, Elma, Kuru Erik. Ужин: Haribo Mix Fizz, Pınar Tereyağı, Migros Yer Fıstığı Ezmesi, İHE Beyaz Ekmek, Yayla Jasmine Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Перекус/Другое: Balparmak Süzme Çiçek Balı, Migros Yer Fıstığı Ezmesi, İHE Beyaz Ekmek, Zeytinyağı, Elma, Elma, Ev Yapımı Yoğurt, Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Yağsız Patlamış Mısır, Havuç, Elma, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. подробнее ...
|
Потеряно 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
16802838Ege-Изменение Веса
|
