saryshadiah- Журнал, 26 авг 20

Параметры Пользователя saryshadiah | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 августа 2020

63,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 августа 2020:

1661 ккал

Жир: 56,60г | Белк: 101,25г | Углев: 216,01г. Завтрак: Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Mustika Ratu Slimming Tea. Обед: Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Tahu Goreng, Nasi Putih. Ужин: Quaker Instant Oatmeal, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng. подробнее ...

1625 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

saryshadiah-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

saryshadiah- Журнал, 26 авг 20

Оставить свой Комментарий

saryshadiah-Изменение Веса