|
SG 3 km laufen....
|
77,5 кг
Потеряно до сих пор: 10,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2865 ккал
|
Жир: 79,30г | Белк: 194,24г | Углев: 321,53г.
Завтрак: Mangos, Hähnchenbrustfilet, REWE Bio Rote-Bete-Saft, REWE Bio Sauerkrautsaft, REWE Bio Apfelsaft Naturtrüb, Kaufland Granatapfelkerne, Brombeeren, Himbeeren, Heidelbeeren, Leinöl, Milbona Cottage Cheese, Kaffee. Обед: Lidl Kiwibeeren, REWE To Go Caesar Salat. Ужин: Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, REWE Beste Wahl Corned Beef, REWE Beste Wahl Hähnchenfleisch in Aspik, Güldenhof Putenkochschinken. Перекус/Другое: Kinder Bueno, Kinder Bueno White, Jever Fun, Getrocknete Feigen, Edeka Getrocknete Aprikosen, DM Bio Granatapfelsaft, REWE Bio Limettensaft , REWE Bio Zitronensaft, Hitchcock Bio Ingwersaft, Red Bull Zero Calories, Jever Fun, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, WellMix L-Carnitin Liquid Plus, ESN EAA, Isostar Hydrate & Perform, Banane, REWE Birne Abate Fetel, Tic Tac Apple Mix, REWE Birne Abate Fetel, REWE Bio Snackmöhren. подробнее ...
|
|
2247 ккал
|
Упражнение:
Бег - 13 км/ч - 13 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 34 минуты, Отдыхать - 15 часа и 13 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
